改变命运最好的方法不是外求,而是升发你的阳气 !

我们的身体就好比银行,阳气就是我们使用的货币,今天透支一点,明天透支一点,当健康不断透支时,身体会告诉你哪里不舒服,腰痛,背痛,枕头,感冒等,所以要学会开源,减少支出。

1、80%的现代人缺乏阳气

所有的疾病都是元阳不足所致。任何人,只要阳气旺盛,就可以摆脱一切疾病。

古人把阳气比作天空和太阳之间的关系。如果天空没有太阳,那么地球就是黑暗的,没有什么可以生长。所以天地的运行必须有太阳。人体的阳气应调和,以巩固其保护功能,否则会引起病原菌的入侵。

是什么在消耗我们的阳呢?是精神。从中医的角度看,人体阳气的外在表现即神、魂、魄、意、志,与人体器官有着紧密的联系。神属心,魂属肝,魄属肺,意属脾,志属肾,精神上的不调和,也会引发脏器的病变。这种看不见的阳,在任何时候都会影响人体的健康,这也是人体健康的最大秘密。

每个人生来就有很强的抵御外生邪恶的能力,而发挥这种能力的根本途径就是增强自己的阳气。要静下心来,使气血运行平稳,使身体的自愈力处于最佳状态,人的生长发育都以阳气为主。精子、血液和体液的产生是基于阳气的。阳强则盛,阳衰则夭,阳气决定长生。

如果你经常喝冰镇饮料,吹空调,雨淋露宿,很容易患伤阳之病,很容易遭受患上感冒、腹泻、风湿等。同样,如果你冬天穿太厚的衣服,在温室里长时间不动,你会患上一些阴伤疾病,如喉咙痛、食欲不振、腹胀等。

 

2、三阳开泰,开启生命的大运

动则升阳

只要动一动,摇一摇,那么气血流动,百病不生。在现代社会,脑力劳动是主体,久坐导致阳气升不起来了,气血停滞。怎样才能长期保持健康?必须让我们的身体先运动。

中医中有一句话:“阳光普照,阴霾散去”,如果你体内阳气严重不足,阴气过多,可以选择一些软而舒缓的传统技能,如健康桩、五禽戏、八段锦、太极拳等,锻炼有一个标准,即心脏不剧烈跳动。身体轻微出汗发热是适当的,但过度运动会伤害身体。

在运动时间的选择上,要根据动则升阳、静生阴的原理,上午和春夏都属于阳长阴消的阶段,阳主动,动则升阳,所以阳虚的人适宜在上午锻炼。相反,傍晚和秋冬属阴长阳消的阶段,阴主静,静则生阴,所以阴虚的人,傍晚静养的效果会更好。

人的疲劳不能靠单独休息来缓解,也就是说,休息不是恢复疲劳的最好方式。最好的办法是通过锻炼来恢复疲劳,比如走路、爬楼梯、慢跑、打球、练瑜伽等。通常饭后睡觉前做些轻微的锻炼,疲劳感很快就会得到缓解。

 

善能升阳

在著名的道教著作《太上感应篇》中,“善”有三种定义。第一种是善言,第二种是善视,第三种是善善行。“语善”要求我们说些鼓励、鼓励和温柔的话。

善视就是让眼睛经常看到美好的东西。人们应该经常出去看看,保持目光的后活跃和协调。亲近自然的过程,也是与天地能量交换、扬升阳气的过程。德国科学家们进行了一项实验,表明男人可以通过每天看漂亮女人五分钟来延长寿命,而女人可以通过看漂亮男人来延长寿命。

所以,当你去购物的时候,看看漂亮的女人和英俊的男人,大有裨益。眼睛是心灵的窗口。眼睛所看到的反过来会影响灵魂。不要总是看到社会和生活的阴暗面。看看阳光和一切事物的积极一面。这样,我们就可以刻意追求,就能收到善视的效果。

善行,就不用多说了。在日常生活中帮助他人的行为实际上是善行。

 

喜则升阳

古人说喜则阳升。这个很容易做到,多想一些快乐的事情,看一些快乐的娱乐节目,听喜欢的歌,读喜欢的书,在业余时间做更多喜欢的事情。

过去,最典型的升阳之法就是“冲喜”。从道家医学的观点来看,冲喜是一个很好的升阳方式。冲喜就是冲掉邪气、晦气,补回阳气、正气。

在古代,人们称“只生欢喜不生愁”的人为神仙。喜是人生的一种大境界,保持一颗欢喜心,就是最好的扶阳,胜吃灵丹妙药。

命运是每个人一生都想把握和改变的东西。从医学的角度来看,命运给每个人一个可以把控的意义。阳气的旺盛不仅不会被疾病和邪恶所伤害,而且可已让人精气神更加旺盛,心想事成。

改变命运方法阳气最好外求升发

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