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醒来遭遇「鬼压床」怎么办?

半夜醒来时发现手脚都动不了,胸口像被什么东西压着,这就是鬼压床吗?

没错,这确实是民间俗称的「鬼压床」。至于为什么动不了,江湖上众说纷纭:有鬼怪之说,有阴阳气之说,也有凶吉兆之说……

 

HenryFuseli, TheNightmare,1781

 

其实,真正的原因早就被科学家揭晓:这是大脑启动了对身体的保护机制。

 

鬼压床的学名叫做「睡眠瘫痪」(Sleepparalysis)。如果用一句话解释,就是:意识醒了,肌肉还没来得及醒。

 

负责肢体运动的肌肉叫做骨骼肌,它受到大脑的严格管控,想要伸胳膊伸腿,都要靠大脑下指令。

 

然而睡觉的时候,大脑会进入休息+做梦的状态。一旦做梦时大脑乱下指令,很可能会出现威胁自身或他人安全的不当举动。

 

图片来源:giphy.com

 

为了避免危险,我们的大脑设定了一条保护机制:骨骼肌的功能要在做梦时(即快速眼动期)被抑制。

 

 

鬼压床时,一般是我们的意识突然清醒,但大脑对骨骼肌的抑制还没来得及解除,于是就出现了身体不受控制的现象。

 

那遇到鬼压床该怎么办呢?

 

其实很简单……等会儿就好了。

 

如果有同睡者,也可以告诉他们,如果听到你发出些许模糊声音或感受到身体微微颤动时,立即将你叫醒,睡眠瘫痪症的症状也会很快消失。

 

当然,首先你要有一个同睡者 

鬼压床怎么办醒来遭遇

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